Ima li tvoj život vrijednost i svrhu?

Logoterapija: Terapeutski pristup koji pomaže u pronalaženju smisla života

Logoterapija je psihoterapijski pristup usmjeren na pronalaženje osobnog smisla u životu, pomaže pojedincima da prebrode poteškoće i patnju kroz potragu za svrhom života.

Logoterapiju je razvio austrijski psihijatar i neurolog Viktor Frankl početkom 20. stoljeća. Imao je iskustvo boravka u četiri koncentracijska logora tijekom II. svjetskog rata te je na taj način konkretno potvrdio svoj psihoterapijski pravac. Svoje iskustvo boravka u logorima opisao je u knjizi „ Čovjekovo traganje za smislom“. Knjiga je prevedena na dvadeset i četiri jezika i prodana u više od 10 milijuna primjeraka.

Frankl je vjerovao da ljude motivira nešto što je nazvao "volja za smislom". Tvrdio je da život može imati smisao čak i u najtežim okolnostima, a motivacija za život dolazi upravo iz tog smisla. Kada više ne možemo promijeniti situaciju, prisiljeni smo mijenjati sebe.

„Onaj koji zna zašto može se nositi s gotovo svakim kako!“ (Viktor Frankl)

Osnovna karakteristika čovjeka je sposobnost autotranscedencije, nadrastanje samog sebe. U određenim situacijama čovjek može sebe staviti sa strane i napraviti nešto iz ljubavi prema nekome ili nečemu

"Sve se čovjeku može oduzeti osim jedne stvari: posljednje od ljudskih sloboda – da odabere svoj stav u bilo kojim danim okolnostima, da izabere svoj vlastiti put." (Viktor Frankl)

Logoterapija smatra da je čovjek trodimenzionalan (tijelo, psiha i duh) i da uvijek može zauzeti duhovno stajalište prema uvjetima u djetinjstvu, osjećaju mržnje, kompleksima te odlučiti što će s time učiniti. Zahvaljujući duhovnoj dimenziji čovjek može prkositi svojoj sudbini, distancirati se od svojih unutarnjih stanja, pružiti otpor vanjskim okolnostima ili prihvatiti svoje granice.

„Čovječanstvo je došlo do maksimuma svijesti, znanja, znanosti i do maksimuma odgovornosti, ali istovremeno je došlo do minimuma svijesti odgovornosti.“ (Viktor Frankl)

Kada logoterapija može pomoći?

Logoterapija se pokazala korisnom kod:

Anksioznosti
Depresije
Tugovanja
Egzistencijalnom vakuma
Fobija
Posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP)
Ovisnosti
Suicidalnih misli

Prednosti logoterapije

Logoterapija može poboljšati otpornost i sposobnost nošenja s poteškoćama. Ova terapija potiče razvijanje vještina poput:

Prihvaćanja stvari koje se ne mogu promijeniti
Suočavanja sa "zdravim" stresom umjesto njegovog izbjegavanja
Zauzimanje pozitivnog stava prema prošlosti
Hrabro suočavanja sa strahovima
Preoblikovanja značenja događaja
Optimizma čak i u teškim situacijama

Kako započeti s logoterapijom?

Logoterapija se može provoditi individualno i u skupini.

Za više informacija i predbilježbe kontaktirajte nas na info@centardialogos.hr i dogovorite susret!